Saúde & Bem estar

Estou começando aqui no blog uma nova tag .. que será Saúde & Bem estar.. No mundo hoje em dia é essencial ter saude e muita disposição  para ficar em forma e com pique para o dia-a-dia, por isso resolvi falar sobre isso aqui, dicas de como se cuidar, dicas de exercicios, boa alimentação e etc. Vamos que vamos!!

A Pele e o Sol

Chegando verão, calor, sol e muita praia!! A pele é o órgão responsável pela cobertura do organismo e sua proteção. Dividido em camadas, compreende a derme e a epiderme: a derme é a camada externa da pele, composta por colágeno, elastina, proteínas e outros que dão sustentação à epiderme. Esta, por sua vez, é a camada mais profunda da pele, composta por queratina, melanócitos e células imunitárias.

Por ser o maior órgão do organismo e o responsável pela sua proteção, a pele requer muitos cuidados. Quando não cuidada, ela pode apresentar vários problemas, como:

Ressecamento: provocado pela falta de alimentação natural, que proporciona hidratação à pele, e ainda a não utilização de hidratantes de origem cosmética ou farmacêutica.

Queimadura: provocada pela exposição exagerada ao sol ou ainda por acidentes com substâncias quentes, entre outras.

Alterações de coloração: provocada por bronzeamento ou por aparecimento de manchas brancas, ásperas e arredondadas que descamam irregularmente.

Por ser o maior órgão, a pele deve ser bem cuidada para que proteja bem o organismo contra agentes externos. A utilização de hidratantes, bem como a ingestão de alimentos benéficos à pele, auxilia na manutenção da elasticidade e maciez. Os protetores e bloqueadores solar devem ser utilizados diariamente mesmo em dias de pouco sol, já que a claridade e algumas classes de lâmpadas irradiam sobre a pele podendo provocar o envelhecimento precoce da mesma. É importante que a pele seja protegida contra os raios nocivos do sol (UVA e UVB) para prevenir o câncer de pele e queimaduras.

Se existe o desejo de bronzeamento, sugere-se que protetores contra os raios ultravioletas sejam usados, pois assim a produção da melanina será ativada sem prejudicar tanto a pele.

Como escolher o tipo de protetor solar certo ?? Achei um resumo, logo aqui em baixo:

Pele oleosa – Protetores em gel, oil free ou loção

Pele ressecada – Protetores em creme

Pele normal – Qualquer protetor

Os protetores em spray são mais indicados para a aplicação em áreas mais extensas do corpo.

Bom é isso ate a proxima ..

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